BRAHMI: BENEFICI E PROPRIETà
Il Brahmi ha i benefici di aumentare la connessione neuronale, aumentare la memoria, ridurre l’ansia, migliorare le facoltà cognitive, alleviare lo stress, prevenire il cancro, aumentare la pulsione sessuale, depurare il corpo dalle tossine, proteggere dalla degenerazione mentale, potenziare il sistema immunitario e ridurre le infiammazioni.
Il nome scientifico è Bacopa monnieri, questa erba perenne vanta una lunga tradizione nella medicina ayurvedica. Nota anche come issopo, è difficile individuare una zona originaria di quest’erba che cresce nelle zone umide spontaneamente in tutti e sei i continenti da centinaia di migliaia di anni. A differenza di molte altre erbe, il Brahmi ha una serie di effetti sulla salute unici che l’hanno reso così ricercato e amato dalle tradizioni medicinali antiche.
Contiene alcuni preziosi alcaloidi e saponine triterpeniche che hanno forti effetti sul corpo, oltre a molti altri composti organici e costituenti volatili. Comunemente viene usato fresco come ingrediente nelle insalate, ma può anche essere essiccato, macinato ed assunto come integratore in polvere. Il sapore è relativamente mite, ma la vera ragione per cui usare il brahmi è l’impatto che ha sulla salute umana.
Diamo uno sguardo più da vicino ai benefici per la salute unici di questa incredibile erba ayurvedica offre.
1. Aumenta la cognizione
Uno dei maggiori vantaggi del brahmi è la sua capacità di stimolare la mente, in particolare memoria e concentrazione . È stato a lungo utilizzato nella medicina ayurvedica per aumentare la concentrazione. Alcuni dei composti organici contenuti nel brahmi stimolano i percorsi cognitivi nel cervello aumentando le capacità cognitive.
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2. Cura i disturbi cognitivi
Ha la capacità di ridurre l’insorgenza di disturbi cognitivi come la demenza e il morbo di Alzheimer. La ricerca ha dimostrato che è un valido alleato per stimolare la creazione di nuovi percorsi neurali e l’abbassamento dello stress ossidativo nel cervello, proteggendolo dal declino della facoltá cognitive durante la vecchiaia.
Ha la capacità di ridurre l’insorgenza di disturbi cognitivi come la demenza e il morbo di Alzheimer. La ricerca ha dimostrato che è un valido alleato per stimolare la creazione di nuovi percorsi neurali e l’abbassamento dello stress ossidativo nel cervello, proteggendolo dal declino della facoltá cognitive durante la vecchiaia.
3. Riduce l’ansia e lo stress
Le foglie della pianta del brahmi possono essere masticate (solo 2-3 alla volta) per alleviare lo stress e l’ansia. Gli ingredienti attivi in questa erba possono influenzare l’equilibrio ormonale nel corpo e avere un impatto positivo sugli ormoni dello stress nel nostro organismo, in modo da indurre la calma e uno stato di rilassamento in modo naturale, evitando gli effetti collaterali dei farmaci tradizionali anti-stress e contro l’ansia.
4. Proprietà anti-infiammatorie
Quando le foglie della pianta vengono sfregate localmente sulle parti interessate, i composti rilasciati possono ridurre il gonfiore ed eliminare l’irritazione, oltre che l’infiammazione all’interno del corpo. É ottimo per le persone che soffrono di artrite, gotta e altre condizioni infiammatorie.
5. Contrasta le cellule cancerose
Gli antiossidanti contenuti nel brahmi sono essenziali per promuovere uno stile di vita sano. Eliminano i radicali liberi , i pericolosi sottoprodotti del metabolismo cellulare che possono causare alle cellule apoptosi (morte cellulare) o la mutazione in cellule cancerose. Questi radicali liberi influenzano tutto dalla nostra pelle al nostro sistema cardiovascolare, quindi una dose regolare di brahmi in una dieta giornaliera o settimanale può aiutare a mantenere un’alta qualità della vita e un metabolismo sano. Gli antiossidanti prevengono anche certi tipi di cancro; la ricerca continua a studiare i componenti del Brahmi che prevengono o rallentano la diffusione del cancro. C’è una tossina particolarmente pericolosa, chiamata acrilammide, sulla quale il Brahmi ha specificamente dimostrato resistenza; l’acrilamide è collegata alle malattie neurodegenerative, quindi questo può essere aggiunto alla lista dei benefici del brahmi!
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6. Elimina il muco e sfiamma le vie respiratorie
Quando il brahmi viene preparato in un tè o masticato come foglie normali, può aumentare la salute delle vie respiratorie. Viene usato nei trattamenti ayurvedici per trattare i seguenti disturbi: congestione, raffreddore e sinusite. Può eliminare il muco in eccesso e alleviare l’infiammazione della gola e delle vie respiratorie fornendo un rapido sollievo.
Quando il brahmi viene preparato in un tè o masticato come foglie normali, può aumentare la salute delle vie respiratorie. Viene usato nei trattamenti ayurvedici per trattare i seguenti disturbi: congestione, raffreddore e sinusite. Può eliminare il muco in eccesso e alleviare l’infiammazione della gola e delle vie respiratorie fornendo un rapido sollievo.
7. Aumenta le difese immunitarie
Se consumato in qualsiasi forma, tè, foglie o altro, il brahmi può fornire al sistema immunitario l’impulso necessario. I nutrienti vengono arricchiti dai composti antiossidanti aumentando le difese del nostro sistema immunitario contro patogeni, virus o infezioni batteriche.
8. Tratta l’epilessia
Le foglie di brahmi sono state usate come trattamento per l’epilessia da migliaia di anni. Si pensa sia dovuto all’effetto che il Brahmi ha sui percorsi neurali. Aiuta a prevenire attacchi epilettici, così come altre forme di malattie mentali, tra cui il disturbo bipolare e la nevralgia.
9. Cura la pelle
Se desideri accelerare la guarigione delle ferite e disinfettare la pelle allo stesso tempo, distribuisci succo o olio di Brahmi sulla zona interessata. Riduce l’aspetto delle cicatrici e lascia una pelle liscia e sana arricchita dai suoi oli essenziali naturali .
10. Stabilizza la glicemia
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Negli studi di ricerca , il brahmi è stato associato a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, quindi, a seconda dei sintomi del diabete, può essere in grado di aiutare a migliorare la tua ipoglicemia e permetterti di condurre una vita normale e sana.
11. Migliora la digestione
Il Brahmi è un’erba sedativa e lenitiva , oltre che antinfiammatoria e può aiutare a fornire sollievo da condizioni gastrointestinali come ulcere, ecc.
Controindicazioni
Il consumo a lungo termine di qualsiasi integratore a base di erbe viene solitamente scoraggiato e il Brahmi non fa eccezione. L’uso regolare si consiglia fino ad un massimo di 3-4 mesi. Oppure può essere usato saltuariamente per alleviare una certa condizione di salute. Il Brahmi non da allergie ed è considerata una erba sicura. Non ci sono abbastanza studi sull’assunzione in gravidanza e allattamento, quindi se ne sconsiglia l’uso in questi momenti.
Interazioni con i farmaci
Grazie ai suoi effetti sull’apparato respiratorio, sul sistema delle vie urinarie, sul sistema cardiovascolare e sui livelli di zucchero nel sangue, dovresti consultare un medico se soffri di asma, infezioni del tratto urinario, bassa frequenza cardiaca, ulcera, iperglicemia e ipertiroidismo.
Modo d’uso
Brahmi estratto concentrato in polvere. Si raccomanda un dosaggio tra 50 mg e 500 mg al giorno.
Brahmi in polvere. Si raccomanda un dosaggio di 1 grammo per 2-3 volte al giorno in acqua tiepida oppure in succhi.
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Bambini. Meglio evitare al di sotto dei 5 anni. Tra i 5 e 12 anni usare una dose dimezzata rispetto agli adulti. Dai 12 ai 18 anni una dose 2/3 di quella degli adulti (quindi 2 grammi al giorno di polvere e 340 mg di estratto).
Come tonico del cervello, gli effetti di Brahmi possono essere aumentati se assunto insieme all’Ashwagandha. Con tutti questi potenti benefici per la salute, non c’è da meravigliarsi se il Brahmi è una delle erbe principali per il cervello, la mente e il sistema nervoso. Chi l’ha provato può testimoniare già dopo 3-4 settimane il potente ringiovanimento mentale che questa erba offre!
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