LE BARRIERE DELLA TUA MENTE CHE DEVONO CADERE

ottobre 26, 2018

Le barriere mentali limitano la possibilità di essere felice, di riuscire nei nostri obiettivi, la nostra vita.

La nostra salute mentale si impone su tutte le azioni e le reazioni. Idee inutili, cose rumorose intorno… ci danneggiano e finiamo in situazioni difficili, assorbiamo vibrazioni negative.

Ci aggrappiamo tenacemente a cose che ci appesantiscono, ma la vera forza sta nel distaccarsi, nel lasciar andare.

Dobbiamo essere abbastanza coraggiosi da eliminare ciò che ci delude.

Potremmo avere ali, ma non voleremo mai come aquile se non spezziamo le catene che ci trattengono a terra.

E che ci crediate o meno, non è così difficile “volare”.

Bisogna concentrarsi su ciò che conta davvero. Bisogna fermarsi un attimo. Senza sostare a riflettere non vedremo mai quello che pesa, non vedremo di quante cose inutili è ingombra la nostra testa.

Spesso paura e difficoltà non sono reali, eppure ci preoccupiamo per esse più del necessario.

Meditando in un luogo tranquillo e concentrandoci sui nostri pensieri, capiremo quali sono le nostre barriere mentali.

Ecco le 20 barriere mentali più comuni da cui distaccarsi:

1- L’attaccamento

Ci sono cose da tenere e altre da lasciare andare. Necessariamente. Non saremo mai orgogliosi di noi stessi se non impariamo a camminare con le nostre gambe.

2- Eliminare il senso di colpa

Molto spesso non è nemmeno legittimo. Ed è inutile. Cosa risolve un senso di colpa?

3- Uscire dall’autocritica

Essere troppo severi con noi stessi ci impedirà di migliorare, di avere coraggio per sperimentare. Solitamente chi è troppo autocritico, agisce poco.

4- Abbandonare i preconcetti

Una mente prevenuta ha una seria barriera che la porta a nutrire risentimento e negatività.

5- Abbandonare i pensieri negativi
La negatività crea un’aura scura che non consente all’ottimismo di manifestarsi.

6- Abbandonare il pensiero compulsivo

Impariamo ad evitare il pensiero compulsivo e concentriamoci su tutto ciò che è utile e sano per una relazioni a lungo termine.

7- Smettere di cercare l’approvazione altrui

È un atteggiamento che uccide ogni nostra iniziativa, che in realtà ci rende piccoli agli occhi degli altri.

8- Liberarsi dei rancori

Il rancore danneggia la nostra salute psicofisica. Alcune ricerche indicano la relazione diretta tra cuore e mente, e questa abitudine può causare seri problemi di salute.

9- Liberarsi delle convinzioni limitanti

Alcune convinzioni sono auto-create e auto-imposte. Abbandoniamo l’idea che tutto ciò che immaginiamo sia reale.

10- Smettere di procrastinare

Non rimandiamo a domani ciò che possiamo fare oggi. Il tempo e le maree non aspettano nessuno.

11- Abbandoniamo i pensieri ansiosi

Sono pensieri sostenuti da paure e ansie intrinseche.

12- Curare il cuore spezzato

Il nostro cuore blocca la nostra mente, il cuore spezzato crea un vuoto mentale. Andiamo oltre.

13- Superare i brutti ricordi

I brutti ricordi è meglio a tenerli a distanza. Impariamo da loro senza restarci bloccati.

14- Lasciare andare le cose inutili

Dobbiamo padroneggiare l’arte di lasciare andare le cose inutili, comprese le persone.
La parola “inutile” spiega tutto.

15- Lasciar andare le “cattive compagnie”

“Possiamo conoscere un uomo dai suoi amici”, è un proverbio valido.
Un frutto marcio rovina gli altri frutti nel cesto e lo stesso può accadere nei rapporti umani.

16- Lasciare andare il passato

Impariamo a lasciarci alle spalle le brutte esperienze. Impariamo la lezione da errori e disavventure.

17- Smettere di etichettare se stesso

Identificarci in un ruolo specifico limita il nostro ambito lavorativo e ci fa perdere la nostra identità. È meglio uscire da questo solco il prima possibile.

18- Smettere di prendere tutto sul personale

È controproducente per un comportamento positivo e per il benessere mentale. Oltre ad uccidere tutte le iniziative e le relazioni.

19- Smettere di essere schiavi degli orologi

Serve solo ad accumulare stress e a divorare la nostra libertà.
Rispettiamo il tempo, ma senza esserne ossessionati.

20- Lasciare andare le abitudini controproducenti

Quelle abitudini che distraggono o ostacolano la nostra produttività, dovrebbero essere omesse.

Questi sono alcuni dei fattori più importanti che fungono da barriere mentali.

Liberarsi da una barriera mentale è un’opportunità per ricominciare la nostra vita.

È una disciplina mentale da coltivare e non una scienza complicata.

FONTE La tua vita cambierà se lascerai andare queste inutili barriere mentali: proviene da Giorno dopo Giorno.

Lunedì prossimo ricevo con le sedute individuali a Novi Ligure e venerdì 9 Novembre sarò con le sedute individuali a Genova in Meridiana asd.
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